| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 719千卡 | 899千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 797千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 核桃酥热量/卡路里1615千卡 | |||
 热量1615千卡,相当于壁球135分钟消耗的热量720 | |||||
1、将油和糖粉搅拌均匀
2、将蛋液放入油和糖里，搅拌均匀
3、筛入低粉，小苏打，揉做一团
4、加入压碎的核桃仁（生的），捏做小团（大概每个20g)
5、放入垫了油纸的烤盘，将小团压扁，刷上蛋液，撒上芝麻
6、预热烤箱后，180度，15～20分钟即可
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防心血管硬化、降血脂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、韭菜、肥牛搭配；与柿子、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
