| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥牛片 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 吉野家肥牛饭热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于爬泳78分钟消耗的热量480 | |||||
1、用 一份料酒 一份老抽 两份味达美生抽 两份耗油 三份糖 少许鸡精 少许胡椒粉 五份水调成汤汁备用
2、蔬菜根据自己的喜好选择 放入加盐的水中焯熟 放在一边备用
3、起火热锅放入黄油炒化 加入洋葱煸炒 放入调好的汤汁煮开锅 适量加水没过洋葱 放入买好的肥牛片 断生入味即关火
4、最后一步盛米饭摆盘即可享用啦
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有增长肌肉、滋养脾胃、止渴止涎等功效；可与芥蓝、茄子、西兰花搭配；与红螺、鲶鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
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