| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | ||
| 总量 | 33克 | 红烧鱼热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于椭圆运动机20分钟消耗的热量600 | |||||
1、先把油烧红 在把弄好的鲫鱼入锅内 差不多两边翻一翻 颜色变的差不多就可以出锅了
在把所有调料入锅弄好 在淋到鱼上即可享用
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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