| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 山楂酪热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于瘦身操75分钟消耗的热量354 | |||||
1、选择漂亮的山楂，洗净去核、去蒂
2、放入豆浆机，加水至最高水位，撒上一层冰糖，按干豆模式进行制作
3、二十分钟后浓稠的山楂酪就制作完成啦~
不要问我放多少山楂放多少水，喜欢喝浓稠的就多放些山楂，喜欢当水喝就多放些水，您自己看着来
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、驱虫、抗癌等功效；可与草莓、菊花、杜仲搭配；与桂鱼、火龙果、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
