| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 428千卡 | 295千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 酸奶冻芝士蛋糕热量/卡路里1301千卡 | |||
 热量1301千卡,相当于瘦身操221分钟消耗的热量354 | |||||
1、准备好所有的原材料不至于手忙脚乱
2、蛋糕底压紧，用消化饼干效果会更好
3、分三次加糖打发鲜奶油
4、奶油奶酪隔热水软化，打至细滑
5、分别将打发的鲜奶油和酸奶泡软的吉士丁粉，柠檬汁倒入奶油奶酪，搅拌细腻
6、倒入模具，入冰箱冷藏四小时（冷藏就好不要放在冷冻里噢，除非你爱酸奶雪糕）
7、取出脱模，脱模的时候可以用热毛巾敷在模具上，会更容易
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、促进代谢等功效；
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