| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 雪梨果酱热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于干活171分钟消耗的热量90 | |||||
1、雪梨两个，去皮，去核，切成小块，如果家里有原汁机就打成汁
2、这是用惠人原汁机榨汁的；
3、把果汁和榨的渣一起倒入面包机；加入冰糖、柠檬汁和淀粉；选择面包机上的果酱按钮，！
4、一个程序结束了，果酱就做好了，热气腾腾的！
5、稍微晾凉了以后装入干燥的玻璃瓶，在瓶口加入一层蜂蜜，覆盖瓶口，有防腐的作用哦！
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、开胃、解酒等功效；可与无花果、银耳、核桃搭配；与羊排、猪蹄、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
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