6寸蜂蜜凹蛋糕的热量/卡路里_6寸蜂蜜凹蛋糕的做法

1、模具里用烤纸垫底，放烤箱170度预热。准备好各类。
2、把1个鸡蛋和3个蛋黄，蜂蜜，糖粉，香草精一起放入碗中，隔温水打发至黏稠状态。（因为鸡蛋从冰箱直接取出，才要隔温水打发）黏稠状态即提起打蛋器后掉落的浆不会立马融进浆里。
3、往浆里筛好低筋粉，并搅拌均匀无面粉颗粒。
4、往预热好的模具倒入步骤3混合物，烤箱170度，上下风，13分。想要全熟的可以多烤一会。
5、等待时间，可以去清理厨房拉
6、成品
7、这是烤了16分钟的，没有爆浆。之前按方子13分钟是可以爆浆的，因为之前只顾吃了，爆浆的图没有留，先用这个不爆的代替，随后补上。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、养血发胎等功效；可与生菜、西红柿、桂圆肉搭配；与鹅、甲鱼、消炎片相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、防细菌感染、预防癌症等功效；可与干贝、桂圆、韭菜搭配；与甲鱼、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与梨、雪花梨、黄瓜搭配；与豆腐花、葱、河蟹相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、消毒、杀菌等功效；

6寸蜂蜜凹蛋糕的热量和减肥功效