| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 697克 | 水果酵素热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于越野摩托81分钟消耗的热量240 | |||||
1、所有水果不沾水削皮，葡萄除外。葡萄整颗，哈密瓜切薄，猕猴桃切厚点。
2、嘿嘿，没图片了，这是之前的酵素。接着说，加冰糖或者白砂糖，然后加纯净水。水不能到瓶口，因为发酵回爆出来。然后就OK了
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、美容、美容养颜等功效；可与酸奶、薏米、橙子搭配；与梭子蟹 、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、除烦热、生津止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
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