| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 396千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 烤红薯热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡,相当于槌球158分钟消耗的热量150 | |||||
1、红薯洗净去皮..放入微波炉8分钟！拿出趁热放入黄油拌匀！再根据自己口味添加蜂蜜牛奶！搓圆放入器具...烤箱200度预热烤5分钟OK了（我有些涂了蛋液..有些加了芝士...）
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、健脾胃、防癌等功效；可与排骨、芹菜、猪排搭配；与大闸蟹、鸡肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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