绝对清爽凉拌豆芽黄瓜的热量和减肥功效

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、清暑热、还能补肾等功效；可与韭菜、胡萝卜、鲫鱼 搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、降血糖等功效；可与苹果、豆腐、土豆搭配；与圣女果、花生酱、枇杷相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、治疗感冒、祛腥膻等功效；可与羊肉、羊骨、虾搭配；与猪肉、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有防感冒、健胃消食、挡辐射等功效；可与北极虾、基围虾、小白菜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、预防心脑血管疾病、杀菌等功效；可与生菜、火腿、洋葱搭配；与草菇、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；