| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 806克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里521千卡 | |||
 热量521千卡,相当于网球74分钟消耗的热量420 | |||||
1、柚子一颗
2、用盐搓它的表皮
3、刮下柚子黄色的那层皮 不要有白色 ！！一！定！不！要！有！！然后切细丝 泡盐水20~30min
4、泡皮期间 剥柚子肉 注意不要把白色的膜也弄进来！！！一！定！不！要！！
5、锅内放水 加入方块糖 待糖融化 加入柚子肉
6、将柚子肉煮透明后加入柚子皮 全程都是小火慢慢熬噢 不然会焦
7、熬到水快没的时候 放凉。同时将罐子消毒 把柚子茶装入
8、近照
9、蜂蜜柚子茶
10、要喝的时候从冰箱取出一些来泡 美白养颜噢
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进伤口愈合、解酒除烦、预防高血压等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、黄瓜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与牛奶、桑葚、鸭梨搭配；与豆腐花、豆浆、大蒜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进消化、治肝顺胃等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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