| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | ||
| 总量 | 445克 | 米糕辛拉面热量/卡路里1869千卡 | |||
 热量1869千卡,相当于乘双连雪橇267分钟消耗的热量420 | |||||
1、五花肉、洋葱切丝，葱姜蒜看自己爱好可放可不放，辣白菜切块，入口大小即可，备用
2、一点点油、肉辣白菜炒出香味，放入开水，比平时煮一袋辛拉面还要少一点点的水，下面
3、待面饼松软，放入米糕，韩国辣酱
4、2-3分钟后，收汤、出锅
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
米糕的热量111千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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