家庭排骨煲仔米饭电饭锅版的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润燥、补肾气等功效；可与蘑菇、山楂、紫菜搭配；与鲫鱼、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、养胃、和胃等功效；可与板栗、黑米、猕猴桃搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止汗、补脑益智等功效；可与百合、红豆、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利便、增加食欲、下气等功效；可与羊排、五花肉、排骨搭配；与金桔、杨梅、橘子相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；