水果拼盘的热量和减肥功效

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、防癌、美容养颜等功效；可与生姜、杏、薏米搭配；与河蚌、梭子蟹 、动物内脏相克，同食可能会引起不适；

蜜桔的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、平喘、理气健胃等功效；与萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、宁心安神、增强食欲等功效；可与乌鸡、冬瓜、栗子搭配；与银鱼、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；