| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 辣白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于做头发41分钟消耗的热量150 | |||||
1、白菜半颗，我用白菜心，切4半，洗净，用盐盐腌1天，到白菜很软。
2、用腌辣白菜料，抹上白菜上。
3、装瓶，冰箱放2天。
4、Ok了
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、清热解毒、解热除烦等功效；可与五花肉、海带、栗子搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
