| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 拌面热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡,相当于登山摩托67分钟消耗的热量510 | |||||
1、面条适量
2、水烧开
3、下面煮三分钟
4、加入盐，生抽，醋及剁椒
5、拌匀，加入炒水过的西兰花！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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