大棒骨黄豆汤的热量和减肥功效

1、买来剁好的棒骨，放冷水里浸泡一小时，换几次水，拔出血水！

2、泡干净的棒骨，用开水抄一下，煮出去学睡去，放高压锅里

3、把洗净的黄豆放高压锅里，黄豆不用提前泡，肉烂豆子更烂！

4、把调料，黄豆放进高压锅，因为想喝汤，所以把调料放调料盒里了，开锅挑出来就行，葱姜开盖再挑出来！放一小勺醋，可以溶出骨头里的钙！

5、电高压锅蹄筋模式，完烂！挑出葱姜，调料包！

6、可以吃肉喝汤了，爱喝汤，所以捞出肉，把汤冷凝，撇出油脂，放点香菜可以喝了，也可用厨房吸油纸吸附油，我不着急，所以凝固油脂，更彻底！