| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 猪手烧四季豆热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于乒乓球15分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把猪手
2、四季豆先泡半个小时，怕打了农药。洗净蒜子，姜和辣椒。
3、放油，把四季豆煎熟。
4、放入蒜子辣椒姜继续炒一会。
5、另起锅放入油，烧热放猪手。
6、加入豆瓣酱，翻炒。
7、加入前面的四季豆继续翻炒，放盐生抽老抽调味。
8、成功，装盘！味道很好～
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃下气、强壮骨骼、安养精神等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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