| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 糊塌子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于水上排球331分钟消耗的热量180 | |||||
1、先将蔬菜擦丝，放盐，放鸡蛋，待蔬菜汁出来后，放面粉顺时针搅拌
2、先锅底放少许油，将整个锅底转一遍，做个小的尝试下先
3、OK ！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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