薄荷炒螺蛳的热量和减肥功效

1、用老虎钳夹去螺蛳屁股，把螺蛳放在清水里养半天（水里最好再滴几滴食用油）让螺蛳吐尽沙。做菜之前捞出螺蛳，放到篓盆里盖上盖，上下左右使劲摇盆，把螺蛳身上的脏磨下来。

2、姜蒜薄荷都切成碎（薄荷最好等要放时再切，免香气飘散）。

3、置油入锅五成热时，即放下姜蒜煸香；火力加大，倒下螺蛳不停翻炒（大约2分钟）后，加料酒、白糖、盐和水焖煮3分钟。

4、开盖看汤色变白，再放干辣椒碎和一汤匙的鲜贝露给螺蛳提味。

5、最后，放下碎薄荷、味精即可装盘。