黑椒牛肉脯的热量和减肥功效

1、好品质的菁选酱油

2、牛肉清洗干净

3、牛肉去掉筋膜

4、将牛肉剁细

5、加入菁选酱油

6、加入自制麻辣红油、玉米淀粉、椒盐、盐、香油、黑胡椒粉，搅拌均匀

7、少许少许地加入葱姜水，搅打均匀

8、将肉馅倒到烤盘油纸上，上面盖上保鲜膜，用擀面杖擀均匀

9、拿掉保鲜膜，表面刷上一层麻辣红油，撒上白芝麻

10、移至烤盘

11、烤箱上下火200度预热，放入中上层，烤30分钟

12、取出倒扣在烤网上，去掉油纸，在油纸的这一面刷上一层麻辣红油，撒上白芝麻

13、将烤网放入中上层，再烤30分钟

14、出炉了，用厨房剪刀剪成块