| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 珍珠肉丸热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于街舞77分钟消耗的热量470 | |||||
1、糯米提前泡3小时
2、泡好的糯米历干水备用
3、肉圆子滚糯米
4、滚好糯米上已经煮开的水蒸14分钟就好了。
5、开吃了
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、补钙等功效；可与莲藕、魔芋、扁豆搭配；与茶叶、明虾、杏相克，同食可能会引起不适；
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