炸薯条的热量和减肥功效

1、将土豆洗净去皮，切成一厘米宽的长条，用水洗去淀粉，备用

2、在沸水中加盐，将土豆条烫至八分熟，捞起凉至土豆条表面没水为止。

3、将土豆条置于盆中，加入红薯淀粉拌匀，备用。

4、电饭煲插电空锅加盖按下煮饭键，等跳至保温键，再往电饭煲中加入大量植物油，再按下煮饭键将油煮沸，即电饭煲跳至保温键。

5、油沸后，将带有淀粉的土豆条加入锅中炸，并按下煮饭，期间要用勺子搅动，以免土豆条与土豆条黏在一起。

6、等跳至保温键，薯条就好了，捞出控油。这是第一锅出的薯条，可以吧。

7、后来几锅的薯条就不说，将炸好的薯条再复炸一遍（按煮饭键等跳至保温键）。起锅摆盘

8、这是成品。吃的时候蘸上番茄酱，美味呀。