| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 627克 | 食满粮仓-宝宝的蔬菜口袋热量/卡路里1984千卡 | |||
 热量1984千卡,相当于抹水泥661分钟消耗的热量180 | |||||
1、把料全部切丁放进料理盆，我加了一颗香蒜。
2、加入配料，搅拌均匀。放着备用
3、面团醒好。
4、切挤子。
5、擀圆，不要太薄。
6、包包子似的，中间留大口，装满调好的馅。
7、蒸熟出锅就可以
8、宝宝吃完了。我吃饺子
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺补肾、增强免疫力、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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