| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 506克 | 石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于空手道42分钟消耗的热量600 | |||||
1、石榴
2、准备榨汁机
3、放石榴
4、开始榨汁
5、成品
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益寿延年、促消化、降血糖等功效；可与生姜、冰糖搭配；与海参、海蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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