| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 海绵蛋糕热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡,相当于走路193分钟消耗的热量390 | |||||
1、蛋白蛋黄分离，蛋白加入泡打粉打到起泡加白糖，分三次加入
2、打到可以不掉落，就行了，就可以打蛋黄，为了低热量，我蛋黄只加一个，加入面粉，搅拌好加入炼乳
3、进烤箱130度25分钟、完成
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、利水消肿、美容养颜等功效；
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