| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 香酥麻酱烧饼热量/卡路里1911千卡 | |||
 热量1911千卡,相当于混凝土工作273分钟消耗的热量420 | |||||
1、第一步，和面。（由于我是第二天早上做，还要上班，时间比较赶，所以我头天晚上睡觉前用凉水活的面，里面加一点盐，劲道。。这样醒一晚上。）
2、第二步，早上起来，面已经醒发好。案板上刷油，揉面。把面赶成大面片，
3、第三步，调麻酱。
准备一碗，麻酱三饭勺，倒入适量椒盐，食用油。调制好
4、第四步，把调好的麻酱涂在赶好的面片上
5、卷成卷
6、切成四份。
7、两边收口，向内侧对折压好。
8、上面再刷一层油（油多做出来的口感香，酥，脆）
9、按上芝麻。
10、电饼铛上下盘预热好，上下刷油，油要多。盖好，五分钟即可。
11、成品。（香酥可口，敬请享受美味吧！我跟老公吃的满嘴芝麻，不亦乐乎...哈哈，好香～）
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有护发、延年益寿、滋补养生等功效；可与油麦菜搭配；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、肝胆病、预防心血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、清理胃水、清污解毒等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
