| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 清炖藕排热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于手风琴697分钟消耗的热量108 | |||||
1、洗净排骨，大枣，炖至排骨7分熟，加入藕，炖至藕熟，加入盐适量，出锅
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、解热毒等功效；可与茄子、洋葱、大蒜搭配；与菱角、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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