| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 汤圆粉 | 克 | 3886千卡 | 1383千卡 | ||
| 总量 | 584克 | 红薯麻球热量/卡路里4186千卡 | |||
 热量4186千卡,相当于网球598分钟消耗的热量420 | |||||
1、蒸好的红薯。
2、红薯泥加汤圆粉混合。
3、合好的红薯泥做成圆球。
4、沾上芝麻。
5、下油锅炸。
6、起锅的麻球。
7、还有一大盘的红薯球。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、健脾胃、抗衰老等功效；可与猪排、水芹菜、芹菜搭配；与河蟹、鸡胸脯肉、香蕉相克，同食可能会引起不适；
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有补脑益智、止虚汗、美容益寿等功效；可与鸭肉、枣、赤小豆搭配；与苹果、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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