| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 五指毛桃汤热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于网球45分钟消耗的热量360 | |||||
1、五指毛桃放进盐水中泡半小时或以上。
2、放入猪肉（成块的可以用热水过一下，切成片的就稍微用热水烫一下）、蜜枣、姜，加入适当的水。这里我是放了3碗满的水（2个人量）。
3、根据电饭煲的功能，我先是快煮，等汤沸了之后，再转到“2小时汤”功能。
4、大概2小时候，汤就好了。通常的。还没等到2小时，我就开始喝了。
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补钙、润肌肤等功效；可与小白菜、大蒜、香芋搭配；与雪花梨、何首乌、豆类相克，同食可能会引起不适；
五指毛桃具有行气化痰、健脾化湿、舒筋活络等功效；可与牛大力搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
