奇异果班戟的热量和减肥功效

1、大合照来一发，本来剥了两只奇异果，然后一个没忍住，吃了一只~

2、鸡蛋一个，打散，加入120g的牛奶，搅拌均匀

3、搅拌均匀的牛奶鸡蛋液过筛

4、7g黄油

5、10g的砂糖，如果用糖粉的话，称15g
黄油隔水融化，倒入过筛后的牛奶鸡蛋液中，搅拌均匀

6、筛入4g的抹茶粉，45g的低筋粉，搅拌均匀，再次过筛

7、过筛后的面糊很细腻，备用~

8、小火将平底锅烧热，我家这个平底锅有很久远的历史了，是一般的铁锅，所以我在锅底抹了点油，如果家里用的是不粘锅的话，就不用抹油了~

9、舀一勺面糊，锅离开炉子，将面糊倒入锅中，转动锅，让面糊均匀的摊平在锅底，放到炉子上再用小火少少的烤一下

10、摊好的皮子放在案板上晾凉

11、奶油100g

12、炼乳按照个人口味添加~

13、打到六分发时第一次加入炼乳，八分发时再加一次，直至奶油打至提起打蛋头不倒，就好了~

14、奇异果剥皮，切小块，备用

15、凉好的皮子，抹上一层奶油，放上几块奇异果，再抹一层奶油

16、叠被子一样把它包好，包好之后可以放冰箱冷藏一会，就可以开动啦，奶香浓郁~特别的好吃