| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 红豆芝麻球热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡,相当于采花232分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好以上所有材料。把糯米粉、糖粉、泡打粉混合均匀。加入凉白开揉成面团。不要揉太干了。面团有光滑就差不多了。（手太脏了没照到相片）
2、把面团分一小团一小团。揉成圆形。再用掌心按扁。放入红豆沙（不要放太多不然会包不紧炸时会露馅）捏紧再次揉成一个圆形
3、揉成圆后放在白芝麻的盘子里滚它两圈。
4、热油锅。油热了之后把芝麻球放入油锅里。边炸边用筷子翻滚防止粘一起
5、炸到金黄就可以出炉啦～～
6、开吃吧
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补脑益智、补血等功效；可与枣、鸭肉、香瓜搭配；与莲子、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、疗疮等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消暑、消热解毒、预防高血压等功效；可与鸭肉、黑米、鸡肉搭配；与盐、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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