| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 简易烤翅热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于画画0分钟消耗的热量270 | |||||
1、洗干净鸡翅，划几刀或牙签扎些洞，更入味
2、粉和水搅拌均匀
3、然后全部放进保鲜袋，然后折磨均匀，入冰箱，3小时，中途有空再折磨
4、烤箱预热220°，烤盘铺锡纸刷黄油，鸡翅排好，烤25-30分钟
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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