| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 红烧鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于柔软体操284分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备好食材，鸡爪忘记拍照了。
2、鸡爪去除指甲，洗干净下水，煮2分钟，捞出洗干净备用。
3、锅油烧热，倒入姜片，八角，鸡爪，翻炒，放入酱油调色。
4、加水，漫过鸡爪，放点十三香提味，一勺白酒或者料酒，直至没水，翻炒出锅
5、出锅，开饭
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
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