| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 604克 | 黄豆排骨汤热量/卡路里1699千卡 | |||
 热量1699千卡,相当于回力球142分钟消耗的热量720 | |||||
1、排骨洗净,锅里上水,排骨放入冷水锅里，烧开,去除血水,捞出再次冲洗干净备用。黄豆洗净备用。
2、电砂锅里加足水,放入黄豆和排骨,按自动档,上班出门前炖上,下班回家只需加入适量盐调味即可。
3、简单营养美味的汤好了！
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补虚、润肠胃等功效；可与蘑菇、白菜、丝瓜搭配；与菱角、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、预防癌症、养颜等功效；可与小米、胡萝卜、红枣搭配；与洋葱、北极虾、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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