蛋包肉的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补肾养血、生津液等功效；可与大白菜、西瓜、圆白菜搭配；与黄豆、北极虾、梨相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与干辣椒、苋菜、紫菜搭配；与地瓜、豆奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与冬瓜、豆腐、草鱼搭配；与海虾、河蟹、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；