| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 陈村粉 | 克 | 330千卡 | 220千卡 | ||
| 总量 | 150克 | XO酱啫陈村粉热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡,相当于有氧操71分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备材料，蒜用捣蒜器弄成蒜泥
2、葱切小段，将陈村粉摊开成片
3、加入适量橄榄油，能够将锅底都沾上油即可。小火加入大蒜，炒香再加入XO酱。炒香
4、加入陈村粉，煸炒一会，加入少许酱油，一些耗油，继续煸炒，如果喜欢带点锅巴就炒久一点
5、当XO酱沾满陈村粉，陈村粉炒至有少许透明锅巴，基本透明即可起锅
6、酱~酱~酱~酱~好吃的陈村粉来咯
7、今日早餐~
陈村粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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