| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 简单发糕热量/卡路里891千卡 | |||
 热量891千卡,相当于编织255分钟消耗的热量210 | |||||
1、酵母温水融化，然后和面粉，糖等拌匀，室温发酵两倍大。然后点缀上红枣，也可以用葡萄干或者其他喜欢的果干，我手里正好有红颜。
发酵的碗里可以抹点油。
待发酵完成后，上笼蒸30分钟就可以吃了。。。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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