| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红菜苔 | 克 | 79千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 344克 | 乐乐自家菜-咸鸡蛋红菜苔汤热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡,相当于堆木头16分钟消耗的热量300 | |||||
1、这颗红菜苔长得很不错！
2、锅里加水，水开把咸鸡蛋去壳打到锅内，蛋熟后放入红菜苔，味精，一点胡椒粉就可以出锅了。
咸鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
红菜苔的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血散瘀、止血、利肠道等功效；可与牛腩、西红柿、牛肉酱搭配；与黄瓜、牛奶、香椿相克，同食可能会引起不适；
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