| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 孜然煎鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于拉伸运动381分钟消耗的热量150 | |||||
1、我买的时候 鸡翅是冷冻的 所以需要提前化开
2、鸡翅中洗净，在背后开两刀方便入味
3、加入盐糖揉捏5分钟 加入两勺淀粉 和少量料酒抓匀，用量以正好能够让淀粉湿润为准
4、平底锅刷一层底油（用量大约1茶匙就足够了）鸡翅皮向下排入锅内
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、添髓、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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