银耳紫薯羹的热量和减肥功效

1、银耳泡发、去蒂，处理成小块备用。

2、紫薯洗净、去皮、切成0.5CM左右的小丁，将银耳和紫薯按豆浆机建议量，使用量杯倒入豆浆机中，并加适量水。

3、启动豆浆机相应功能按键（浓汤、米粥等），现在的豆浆机多带煮制功能，所以完成后可直接饮用，喜欢甜味的按个人口味加糖调味。