生食水果球的热量和减肥功效

椰枣的热量282千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有壮阳壮腰、化痰平喘、均衡营养等功效；

无花果干的热量249千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、解毒消肿、健脾开胃等功效；可与西洋菜、梨、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、降低胆固醇、预防心脏病等功效；可与薏苡仁、枸杞、虾仁搭配；与白开水、海鲜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；