| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 自制奥尔良烧鸡翅热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡,相当于迪斯科172分钟消耗的热量270 | |||||
1、新鲜鸡翅洗净 划切备用
2、把最好的腌料按照比例调好，把新鲜鸡翅放放腌30分钟
3、然后就可以上烤箱烤了。先大火烤10分钟；然后闷一下，拿出刷点蜂蜜在表面，再接着烤约10分钟左右就可以了，根据烤箱功能不同而定，只到熟就可以了。
4、烤好的鸡翅
5、撰写制作步骤
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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