酱油火腩炒饭的热量和减肥功效

1、将四季豆与烧肉切成丁状备用。

2、锅里放入1汤匙的油加热后放入四季豆炒2分钟。

3、2分钟后加入烧肉丁继续中小火炒烧肉。

4、大约炒至5分钟后烧肉炒得有点金黄色。

5、此时放入米饭，要将一团的米饭压散继续炒7-8分钟。

6、7-8分钟后放入菁选酱油和胡椒粉。

7、翻炒均匀约5分钟后即可。

8、成品。

9、成品。

10、成品。

11、成品。

12、成品。

13、成品。