炼奶糯米糍的热量和减肥功效

1、把猕猴桃和火龙果去皮切小块。

2、分别榨成汁后过滤备用。

3、先称好95克糯米粉，15克玉米淀粉，18克糖粉，放入碗内。

4、倒入15克玉米油和50克鹰唛炼奶。

5、倒入95克火龙果汁。

6、搅拌均匀，同样的方法做好猕猴桃汁的。

7、把两碗做好的粉浆用保鲜膜包起来入蒸锅蒸半小时。

8、蒸好后取出趁热搅一下，使其更滑更均匀。

9、糯米粉团温热时带上一次性手套，取一份粉团压扁，放上适量红豆沙。

10、把粉团收口并捏紧，用手搓圆。

11、最后在外面滚上到一层椰蓉，依次做好全部即可。

12、成品图。

13、成品图。

14、成品图。