| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蕨根粉 | 克 | 483千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 146克 | 酸辣蕨根粉热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡,相当于游泳80分钟消耗的热量360 | |||||
1、将蕨根粉入锅煮10分钟左右，可以随时尝尝，最好在有点嚼劲的时候捞出，放入冷水中冷却。
2、将剁椒青、泡椒、大蒜、酱油、陈醋、麻油和香油放在一个碗里调味，最后洒到控干水的蕨根粉里，这道酸辣蕨根粉就成啦！
蕨根粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通经活络、预防高血压、滑肠通便等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
