| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北极虾 | 克 | 950千卡 | 95千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 1296克 | 香辣虾，口味虾热量/卡路里1175千卡 | |||
 热量1175千卡,相当于铺床588分钟消耗的热量120 | |||||
1、将虾用开水灼至微红后备用（水开后放入锅中大火2分钟）
2、土豆切段，煮至八成熟后沥干水分，可用厨房纸吸水。之后放入油锅煎至金黄备用。
3、将油烧热后加姜，葱爆香，加火锅底料翻炒一下，倒入备用的虾和土豆，翻炒3分钟后加水，转小火入味。
4、根据口味可再加花椒粉，盐，糖等。完毕，开吃！
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、增强免疫力、缓解神经衰弱等功效；可与豆腐、豆苗、鸡蛋搭配；与香菇、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、抗衰老、利水消肿等功效；可与牛里脊、牛腩、醋搭配；与香雀、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
