| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 家常凉拌豆腐热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡,相当于铺瓷砖27分钟消耗的热量270 | |||||
1、将盒装内酯豆腐封口膜完全剪掉，横、竖划几刀，倒扣到盘中。
2、榨菜切碎。（如果有松花蛋也切碎）
3、榨菜碎撒在豆腐上。把其他配料一并撒上。拌匀即可。
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、益中气、降血脂等功效；可与薄荷、鱼、基围虾搭配；与菠菜、竹笋、羊肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
