| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 46千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 姜汁蟹肉热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡,相当于循环训练6分钟消耗的热量480 | |||||
1、蟹肉放入清水，水烧开一分钟捞出
2、凉水降温后手斯成丝…放入碗中…
3、把姜切成末…越小越好…放入碗中…
4、加入醋，盐，糖搅拌即可
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、促消化、解药毒等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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