| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 超级好吃的炸红薯热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡,相当于空手道92分钟消耗的热量600 | |||||
1、红薯削皮切成条。
2、在生粉里滚一圈，让每个红薯条都粘上生粉。
3、锅里倒油，大火，油温热了，将红薯条下油锅~转小火。中途注意翻面，小心别焦掉，呈金黄色就可以出锅啦~再用吸油纸吸一下油会更好。
4、撒上椒盐或者蘸番茄酱，趁热吃美美哒~_~！做法简单，比炸土豆条方便多啦！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、增强免疫力、提高免疫力等功效；可与莲子、水芹菜、芹菜搭配；与青蟹、圣女果、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、血管硬化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
